目のストレッチ

一点を見続けると、目の筋肉が同じ緊張を続けるために、凝り固まってしまいます。これが疲れ目の原因になり、肩こりや頭痛なども引き起こします。少しでもそれらをやわらげるための簡単なストレッチを紹介します。