ＶＤＴ症候群
ＶＤＴ（visual display terminal）とはテレビやパソコンのディスプレイなど、画面を表示する機器のことをいい、ＶＤＴを使う作業によって起こる疲れ目、身体の不調などをＶＤＴ症候群と呼びます。最近ではＶＤＴの急速な普及により現在の新しい病気とされています。
おもな症状としては、目の疲れによる充血やかすみ目、肩こり、眠気、眩しくて目を開けられない、光が目にしみる…などがあげらるほか、胃痛や食欲不振、便秘など身体の不調につながることもあります。また、調節衰弱や眼圧上昇、動体視力の低下など視機能にも影響を及ぼします。これらの症状は目を休ませてもなかなか治らず、蓄積する傾向にあります。
その原因の本質はＶＤＴから発生する光そのものを見ることと思われ、特にパソコンのディスプレイには「ちらつき」が多く、目に大きな負担をかけています。その他には、オフィスの環境やＶＤＴ作業時の姿勢といったものもあげられます。
対策としては最も大切なことは、休憩を取ること。45～50分間ＶＤＴ作業をしたら、15分は休憩をすると良いでしょう。この時、遠くを見るようにすると効果的です。また、もう一つ重要なことがあります。それは、矯正視力をあわせる事。つまり、度の合った眼鏡を使用するということです。一般にパソコンで作業する場合、画面までの距離とキーボードや資料までの距離は約40cm～1mです。また、画面を見る角度（高さ）なども考慮して、自分にあった眼鏡を使用することが重要です。
